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    新正陽|大暑至,夏正濃

    來源:www.gapsportal.com 發布時間:2021/7/27 9:04:28


    小扇引微涼,悠悠夏日長

    夏天 ·大暑

            大暑,二十四節氣之一,每年的公歷7月22日、23日之間,太陽到達黃歷120°,是大暑節氣。與小暑一樣,大暑也是反映夏季炎熱程度的節令,而大暑是比小暑還炎熱的存在。

     

    大暑 · 習俗

    涼性食物

           吃涼性食物消暑,如粵東南地區就流傳著一句諺語:六月大暑吃仙草,活如大仙不會老。


           而我國的臺灣地區則有在大暑吃鳳梨的習俗,因為這個時節的鳳梨最好吃,而且有敗火的作用。


    熱性食物

           相反,有些地方的人們習慣在大暑時節吃熱性食物。如福建莆田人要吃荔枝、羊肉和米糟來“過大暑”。


           湘中、湘北素有一種傳統的進補方法,就是大暑吃童子雞。湘東南還有在大暑吃姜的風俗,“冬吃蘿卜夏吃姜,不需醫生開藥方”。

     

    大暑·養生

          在主食方面,全麥食品具有較好的防曬效果。其中富含的維生素B可以有效提高肌膚對陽光的抵抗力和復原能力,減少色素沉著;而且全麥屬粗纖維食物,有清除體內積聚的毒素的作用,可以減少黑斑形成。

      

         單論防曬能力,西紅柿是最強的防曬食物。研究發現,番茄富含抗氧化劑番茄紅素,每天攝入16毫克番茄紅素,可將曬傷的危險系數下降40%。因此,如果不想被曬黑,不妨多吃西紅柿,熟番茄比生吃效果更好。

      

         堅果中含有的不飽和脂肪對夏季防曬也有相當大的好處,能夠從內而外地軟化皮膚,防止皺紋,同時保濕、讓肌膚看上去年輕。通常需要30天才能令皮膚有所改善。

      

         但其他必要的防曬措施也一定不能少。只有同時注重“內養”、“外用”,才能清涼一夏、不怕被曬。

     

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